Tag: วิธีดูแลหน้าไม่ให้โทรม

  • Topic : เล่นสล็อตออนไลน์อย่างไร ไม่ให้โทรมเพราะนอนดึก

    Topic : เล่นสล็อตออนไลน์อย่างไร ไม่ให้โทรมเพราะนอนดึก

    เพื่อนๆ เล่นสล็อตออนไลน์ช่วงเวลาไหนกันบ้าง บางคนอาจจะชอบเล่นช่วงเช้า บางคนอาจสะดวกช่วงเย็น หรือบางคนอาจะชอบเล่นตอนดึกๆ เพราะรู้สึกว่าเงียบสงบ และเย็นสบายดี แอดมิน@winsure  ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบเล่นสล็อตออนไลน์ตอนกลางคืน บางครั้งก็เล่นจนดึกดื่น เพราะความสนุกติดพัน จะเลิกเล่นก็ทำใจเลิกไม่ได้ซะงั้น แล้วพอนอนดึกติดต่อกันหลายคืนก็ทำให้ร่างกายโทรม และอ่อนเพลีย แต่โชคดีที่แอดมิน@winsure ไปเจอวิธีเล่นสล็อตออนไลน์อย่างไร ไม่ให้โทรมเพราะนอนดึกมา จึงนำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้ 1.พยายามนอนก่อนตี 2 ถ้าจำเป็นต้องนอนดึกจริง ๆ ก็ควรเข้านอนก่อน 02.00 น. เพราะในช่วง 23.00-02.00 น. ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ออกมามากที่สุด ซึ่งจะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตในเด็ก โดยเฉพาะเรื่องความสูง ส่วนในผู้ใหญ่ โกรทฮอร์โมนมีผลต่อการชะลอวัย ช่วยเสริมภูมิต้านทานในร่างกาย ใครหลั่งโกรทฮอร์โมนได้มากก็จะหน้าเด็ก ผิวพรรณสดใส มีสุขภาพดี 2. นอนหลับอย่างมีคุณภาพ อย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง วันไหนที่ต้องลากยาว ตี 2 แล้วก็ยังไม่ได้เข้านอน วันนั้นต้องพยายามหาเวลานอนพักผ่อนอย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง เช่น ถ้าเข้านอนตอนตี […]