-
เทมเป้ ยอดฮิต มีดีอะไรน๊า ชาวแก๊งเกมสล็อตรู้หรือเปล่า
ช่วยนี้แอดมินได้ยินชื่ออาหารชนิดหนึ่งบ่อยมากๆ นั้นก็คือเทมเป้ เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตเคยได้ยินชื่ออาหารชนิดนี้บ้างหรือไม่ แล้วลองชิมกันมาบ้างแล้วหรือยัง สำหรับแอดมินนั้นต้องสารภาพเลยว่ายังไม่เคยได้มีโอกาสได้ลองชิมเจ้าเทมเป้ที่ว่านี้เลยซักครั้ง แต่ก็คิดไว้แล้วว่าจะต้องหามาลองกินให้ได้ เพราะได้ยินมาว่าเทมเป้มีประโยชน์หลายสิ่ง และสำหรับเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตที่ยังไม่เคยลอง มาดูข้อมูลที่แอดมิน@winsureนำมาฝากก่อนก็ได้นะ เทมเป้ คืออะไร? ถั่วเหลืองหมักหรือที่รู้จักในชื่อ “เทมเป้” คือ ถั่วเหลืองหมักกับเชื้อราสายพันธุ์ Rhizopus Oligosporus จนเกิดเป็นเส้นใยช่วยให้ถั่วยึดติดกันเป็นก้อน ถือว่าเป็นอาหารพื้นเมืองของชาวอินโดนีเซียที่มีมานานกว่า 200 ปี โดยคนท้องถิ่นเรียกว่า “เตมเป” แน่นอนว่าเทมเป้ วิธีทำนั้นแทบไม่ผ่านกระบวนการปรุง อีกทั้งยังใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เทมเป้จึงกลายเป็นหนึ่งในเมนูของ Plant-based และ Whole-food ถูกใจคนรักสุขภาพไปโดยปริยาย เทมเป้ รสชาติเป็นอย่างไร? เทมเป้อร่อยไหม? กลายเป็นคำถามยอดฮิตของผู้ที่สนใจและยังไม่เคยกิน ซึ่งคำตอบก็คือ เทมเป้ รสชาติจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ผู้ชิมและวัตถุดิบหลักอย่างถั่ว บางคนก็อาจจะได้รสชาติและกลิ่นคล้ายกับถั่วต้ม เต้าหู้ หรือเห็ดเข็มทอง แต่หากหมักทิ้งไว้นานขึ้น รสชาติและกลิ่นก็จะเข้มข้นขึ้นตามลำดับ เทมเป้ ประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย เนื่องจากเทมเป้ (Tempeh) เป็นถั่วเหลืองหมักจากธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งใดๆ โดยเทมเป้ 100 กรัม สารอาหารมีครบถ้วนและให้พลังงานสูงถึง 193 กิโลแคลอรี ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านี้ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างหลากหลาย ดังนี้…
-
Topic : อาหารบำรุงสมอง บูทพลังสมองให้ไบร์ท ตามสไตล์คนรักเกมสล็อต
เกมสล็อตเป็นเกมที่มีเสน่ห์ในตัวเอง เพราะนอกจากความสนุกสนานที่ได้รับระหว่างการเล่น ภาพและเสียงที่กระตุ้นความตื่นเต้น ตื่นตัว ยังสามารถทำเงินให้ผู้เล่นได้อีกด้วย และสำหรับเกมสล็อตก็เป็นเกมที่สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา และในบางครั้งหากเพื่อนๆ เล่นเกมสล็อตติดต่อกันนานเกินไป อาจทำให้เกิดอาการสมองล้า มึนงง หรืออ่อนเพลีย นี้เป็นสัญญาณว่าเพื่อนๆ ต้องหยุดเล่นเกมสล็อตได้แล้ว และควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง และอีกหนึ่งสิ่งที่แอดมิน@winsureอยากแนะนำคือ หาอาหารสำหรับบำรุงสมอง บูทสมองให้ไบร์ท สดชื่น สดใจ พร้อมสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงการเล่นเกมสล็อตอีกด้วย สำหรับอาหารที่แอดมิน@winsureนำมาฝากในวันนี้คือ 1. ไข่ต้ม อาหารบ้าน ๆ อย่างไข่ต้ม ก็เป็นอาหารที่ทุกคนสามารถรับประทานเพื่อบำรุงสมองได้ เพราะในไข่แดงอุดมไปด้วยโคลีน (Choline) และวิตามินบี ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว สมองก็จะใช้โคลีนในการสร้างสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำและการสื่อสาร โดยการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบอสตันแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่รับประทาไข่และบริโภคอาหารที่มีสารโคลีนเข้าไปเป็นประจำจะสามารถทำแบบทดสอบได้ดีกว่าคนที่ไม่รับประทานไข่ นอกจากนี้ไข่ยังอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระประเภทแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญต่อเซลล์ประสาทตา ช่วยป้องกันอาการล้าสายตาระหว่างอ่านหนังสือสอบได้อีกด้วย 2. ขนมปังโฮลวีท ขนมปังโฮลวีทจัดเป็นคาร์บเชิงซ้อนที่ร่างกายจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลแล้วดึงไปเป็นพลังงานของร่างกาย ซึ่งเมื่อการดูดซึมเป็นไปอย่างเรื่อย ๆ มาเรียง ๆ ร่างกายก็จะมีพลังงานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ทำให้ไม่ง่วงซึมเร็วนัก แถมยังไม่สะกิดต่อมหิวบ่อย ๆ ให้ต้องลุกไปหาอะไรรองท้อง ขาดสมาธิการอ่านหนังสือสอบเป็นช่วง ๆ กลับมาอ่านต่อก็ไม่ค่อยมีสมาธิแล้ว 3. ถั่วชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง…