Tag: อาหารบำรุงสมอง

  • Topic : อาหารบำรุงสมอง บูทพลังสมองให้ไบร์ท ตามสไตล์คนรักเกมสล็อต

    Topic : อาหารบำรุงสมอง บูทพลังสมองให้ไบร์ท ตามสไตล์คนรักเกมสล็อต

    เกมสล็อตเป็นเกมที่มีเสน่ห์ในตัวเอง เพราะนอกจากความสนุกสนานที่ได้รับระหว่างการเล่น ภาพและเสียงที่กระตุ้นความตื่นเต้น ตื่นตัว ยังสามารถทำเงินให้ผู้เล่นได้อีกด้วย และสำหรับเกมสล็อตก็เป็นเกมที่สามารถเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา และในบางครั้งหากเพื่อนๆ เล่นเกมสล็อตติดต่อกันนานเกินไป อาจทำให้เกิดอาการสมองล้า มึนงง หรืออ่อนเพลีย นี้เป็นสัญญาณว่าเพื่อนๆ ต้องหยุดเล่นเกมสล็อตได้แล้ว และควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง และอีกหนึ่งสิ่งที่แอดมิน@winsureอยากแนะนำคือ หาอาหารสำหรับบำรุงสมอง บูทสมองให้ไบร์ท สดชื่น สดใจ พร้อมสำหรับทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงการเล่นเกมสล็อตอีกด้วย สำหรับอาหารที่แอดมิน@winsureนำมาฝากในวันนี้คือ 1. ไข่ต้ม อาหารบ้าน ๆ อย่างไข่ต้ม ก็เป็นอาหารที่ทุกคนสามารถรับประทานเพื่อบำรุงสมองได้ เพราะในไข่แดงอุดมไปด้วยโคลีน (Choline) และวิตามินบี ซึ่งเมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว สมองก็จะใช้โคลีนในการสร้างสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำและการสื่อสาร โดยการศึกษาจากมหาวิทยาลัยบอสตันแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่รับประทาไข่และบริโภคอาหารที่มีสารโคลีนเข้าไปเป็นประจำจะสามารถทำแบบท­­­ด­สอบได้ดีกว่าคนที่ไม่รับประทานไข่ นอกจากนี้ไข่ยังอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระประเภทแคโรทีนอยด์ที่มีความสำคัญต่อเซลล์ประสาทตา ช่วยป้องกันอาการล้าสายตาระหว่างอ่านหนังสือสอบได้อีกด้วย 2. ขนมปังโฮลวีท ขนมปังโฮลวีทจัดเป็นคาร์บเชิงซ้อนที่ร่างกายจะต้องใช้เวลาพอสมควรในการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลแล้วดึงไปเป็นพลังงานของร่างกาย ซึ่งเมื่อการดูดซึมเป็นไปอย่างเรื่อย ๆ มาเรียง ๆ ร่างกายก็จะมีพลังงานอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ทำให้ไม่ง่วงซึมเร็วนัก แถมยังไม่สะกิดต่อมหิวบ่อย ๆ ให้ต้องลุกไปหาอะไรรองท้อง ขาดสมาธิการอ่านหนังสือสอบเป็นช่วง ๆ กลับมาอ่านต่อก็ไม่ค่อยมีสมาธิแล้ว 3. ถั่วชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง […]